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Fit & Sun Loxstedt eröffnet im September 2021

Das bietet das Fit & Sun Loxstedt

Auf einer Fläche von 1000 qm bieten wir euch eine Vielzahl von den modernsten und neusten Fitnessgeräten an, an denen ihr euren Körper formen, straffen und stärken könnt. Neben den Standardtrainingsgeräten wird es einen großen Bereich für die Freihanteln geben. Hier könnt ihr eure Tiefen- und Stabilisationsmuskulatur trainieren, für einen gesunden und fitten Körper.

Große Ziele, wenig Zeit? Elektronisch gesteuertes milon Zirkeltraining bietet beste Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge.

Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten: Effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten. Keine lästigen Geräteeinstellungen: Alle milon Geräte passen sich automatisch an den Trainierenden an. Zielgerichtet trainieren: Digitale Trainingspläne auf sportwissenschaftlicher Basis sorgen für individuelle Erfolge.

Modernste Cardiogeräte wie Crosstrainer, Laufband, Egometer und Rudergeräte werden dir zur Verfügung gestellt. Mit den Consolen kannst du dich mit anderen verbinden. Auf den Konsolen wird ein 15 Zoll Monitor für z.B. Netflix angebracht.

Wir bieten dir viele verschiedene Kurse wie z.B. Hot Iron, Yoga, Rückenfit, Indoor Cycling, Aerobic, Bauch-Beine-Po, Step Aerobic usw. an. Auch Rehasport wird im Fit & Sun Loxstedt angeboten.

Ein großer Fitness outdoor Bereich wird dir zur Verfügung gestellt. Trainiere im freien an einem großen Callisthenicsbereich und an verschiedenen Kraftgeräten.

Es gibt eine finnische Sauna mit einem kleinen Saunagarten in dem du so richtig entspannen kannst. Direkt neben dem Saunagarten kannst du zum Beachvolleyball gehen und mit Freunden ein schönes Match spielen.

Rehabilitationssport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Dazu gehören u.a. Rückenprobleme, Knie- und Hüftprobleme, Schulterprobleme, Arthrose, Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht. Ärzte empfehlen daher zunehmend aktive, körperliche Betätigung: gezieltes Training, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Das Training stärkt den Körper, verbessert deine Leistungsfähigkeit und deine Lebensqualität. Sportliche Betätigung und regelmäßiges Training werden von den Krankenkassen als ergänzende Leistung zur Rehabilitation gefördert. Die Leistungen der GMKF e.V.sind von allen Kostenträgern anerkannt und die Kostenübernahme nach Bewilligung gesichert. Die Qualität wird durch die zertifizierten Übungsleiter sichergestellt.

Eine gute Ausbildung ist keine selbstverständlichkeit. Für uns schon denn genau darauf legen wir wert.Eine professionelle Ausbildung, regelmäßige Schulungen, externe Referenten und der Austausch von Erfahrungen bringen unsere Mitarbeiter stets auf den aktuellen Stand.Profitiere davon und erreiche deine persönlichen Fitnessziele.

Modernste Geräte, gut ausgebildete Trainer und gezielte Rückenkurse werden dir angeboten um deine Rückenberschwerden zu beseitigen.

Wir bieten dir verschiedene Anamnesetools an, um dich und deinen Körper genau kennen zu lernen und dich gezielt trainieren zu können. Dazu zählen: Inbody, Cardioscan und ein gezielter Fragebogen den du mit einem qualifizierten Trainer besprichst.

Mit five werden unsere alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie bspw. “Zähneputzen”. Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen. Kombiniert man five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.

Verspannungen, Kopfschmerz und Migräne – die Belastungen des Alltags hinterlassen nicht nur körperliche Spuren: Stress macht auf Dauer energie- und antriebslos und erfordert längere Regenerationsphasen. Auch die Psyche wird belastet und eine ausreichende Erholung verhindert. Das kann letztendlich zum „Burn-out“ führen.

Mit Wellsystem_Spa lässt sich die „Überwasser-Massage“ ohne großen Aufwand zum Kurort für die Sinne erweitern, in dem man innerhalb kurzer Zeit wieder zur Ruhe kommen und Stresszuständen effektiv vorbeugen kann.

Abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse rundet Wellsystem-Spa die Überwasser-Massage sinnlich ab und sorgt so für optimale Entspannung.

Stress Test – der CSI als Indikator für die HRV

Der cardioscan misst den individuellen Cardio-Stress-Index (CSI). Dieser zeigt die aktuelle Stressbelastung des Herzens auf, der sowohl durch mentale als auch körperliche Überlastung entstehen kann. Ermittelt wird der CSI anhand der Zeiträume zwischen den einzelnen Kontraktionen des Herzens.  Dadurch ist es möglich, Aussagen über die Herzratenvariabilität zu treffen. Sie ist ein Indikator dafür, wie gut das Herz auf innere und äußere Umwelteinflüsse, die auf den Organismus einwirken, reagieren kann. So ist die HRV abhängig von verschiedenen Faktoren: Alter, Geschlecht, Stoffwechselaktivität, psychische sowie physische Belastung und sportlicher Trainingszustand. Der cardioscan klassifiziert die Abweichungen von 0,0 (kritisch) bis 5,0 (sehr gut) und verleiht jedem Herzen einen Stresswert.

Ein gesunder Herzschlag passt sich belastungsabhängig laufend an die wechselnden Anforderungen an und ist somit variabel. Eine ausreichende Herzratenvariabilität ist daher ein Hinweis auf Gesundheit. Mit Hilfe der HRV lässt sich eine präzise und hochindividuelle Trainingsplanung vornehmen, um gemeinsam mit dem Kunden nach dem Prinzip der Superkompensation den perfekten Zeitpunkt für den nächsten Trainingsreiz zu bestimmen. Besonders geeignet ist der cardioscan daher für die Bereiche Personaltraining, Spitzensport sowie für die enge Betreuung ambitionierter Athleten.

Fit Level

Das Fit-Level setzt sich aus dem BMI, der Herzfrequenz, dem Cardio-Stress-Index und der sportlichen Aktivität pro Woche zusammen. In der Auswertung wird das Fit-Level über eine Skala mit den Punkten von 1 bis 10 dargestellt.

Hier kannst du dir die Videos über unser Angebot im Fit & Sun Loxstedt ansehen!

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Fit & Sun Hagen Tel. (04746) 72292

Fit & Sun Lunestedt Tel. (04748) 9314787

Fit & Sun Loxstedt ab September 2021

Email: fit-sun@ewetel.net

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