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Fit & Sun Hagen

Dein Fitnessprofi.

Für Figur-, Fitness-, Rücken-, Athletik- und Herz-Kreislauf-Training.

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Wenn du einen Termin im Fit & Sun Hagen vereinbaren möchtest, kannst du auf den Button klicken und du gelangst zu unserem Online-Terminbuch. Selbstverständlich kannst du auch einen Termin telefonisch unter (04746) 72292 vereinbaren.

Der perfekte Trainingsplan

Um einen perfekten Trainingsplan zu erstellen, müssen wir dich kennen. Nach einer genauen Anamnese führen wir eine Inbody – Körperanalyse durch um deine inneren Werte herauszufinden. Dann machen wir eine Cardioscanmessung um den Fitnesszustand deines Herzes herauszufinden. Anschließend kommt das Trainingszielgespräch und dann kann es mit dem Training losgehen.

Hier  kannst du mehr zu unseren Analysegeräten erfahren.

Milon - Premium - Zirkel

Fitness vom Feinsten - unser innovativer Milon Zirkel

Egal, ob du einfach etwas für dich tun möchtest, ob du jung oder alt bist oder ein gesundheitliches Ziel verfolgst – in unserem Zirkel trainierst du in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, ohne auf ein individuelles Trainingsprogramm verzichten zu müssen. Eine fachliche Begleitung ist garantiert!

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Premium Kraft-Ausdauer-Zirkel von Movens

Unser Premium-Kraft-Ausdauerzirkel von Movens ist extrem gelenkschonend und fühlt sich an wie ein Training unter Wasser. Mit einer Chipkarte stellen sich die Geräte optimal auf deine Körpergröße ein. Ein effektives Kraft – Ausdauertraining dauert im Movenszirkel nur 30 Minuten.

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Der Fit & Sun POWER-Bereich

Auf über 300 m2 haben wir einen speziellen POWER-Bereich geschaffen, in dem du ein effektives POWER-Krafttraining durchführen kannst. Mit der dualen Geräteserie von Mastersport und Hammer Strength bieten wir dir ein  schweres und effektives Krafttraining .  Die Geräte sind schwer belastbar, ermöglichen einen tollen Wirkungsgrad auf die Muskulatur und sorgen dadurch für einen effektiven Muskelaufbau. Auch ein gezieltes Athletiktraining kann im POWER- Bereich durchgeführt werden. Zeig was in dir steckt und führe ein erfolgbringendes Kraftt-/ Athletikraining im Fit & Sun durch.  Die Fit & Sun Trainer zeigen dir gerne wie es geht.

Vibrationstraining

Wenn du nach einem zeitsparenden und hocheffizienten Workout suchst, dann sind unsere VIBRATION-Workouts genau das Richtige für dich. Hier trainierst du auf hochwertigen Geräten der Marke POWRX deinen ganzen Körper oder gezielte Bereiche. Die Effizienz dieses Trainings beruht auf einer vibrierenden Bodenplatte, die Schwingungen in den Körper leitet und so alle wichtigen Muskelgruppen stimuliert. Zudem kannst du mit den Geräten verschiedene Massage- und Dehnübungen durchführen, um deine Muskeln optimal zu entspannen.

Sicheres Gerätetraining im Fit & Sun

Dank unserer modernen und immer top gewarteten Geräten trainierst du im Fit & Sun sicher und effektiv. Im Fit & Sun findest nur Top Geräte von den besten Herstellern wie Gym80, Life Fitness, Technogym und Nautilus. Ob du deine Figur optimieren, deinen Rücken stärken, einfach fitter werden oder andere Gründe hast, mit den Fit & Sun Geräten und den Fit & Sun Trainern erreichst du deine Fitnessziele.

Der Excio - Dehnzirkel

Zu einem gesunden Fitnesstraining gehören, neben dem Kraft- und Ausdauertraining, auch die gezielte Verbesserung der Beweglichkeit und der Dehnfähigkeit. Mit dem Excio – Dehnzirkel können alle großen Gelenke mobilisiert und die wichtigen Muskelgruppen gedehnt werden. Die heutige Arbeitswelt, aber auch die Freizeitgestaltung ist von einseitigen Belastungen und langen Sitzphasen geprägt. Dadurch verringert sich die Beweglichkeit der Gelenke und des Rückens. Durch ein gezieltes Dehn- und Mobilisationstraining kann dem entgegengewirkt werden.

Während herkömmliche Dehnübungen ohne Gerät häufig nur als lästiges „Pflichtprogramm“ angesehen werden, machen die höchst einfache Bedienung und der auffordernde Charakter der excio – Dehngeräte das Dehnprogramm zum krönenden Abschluss des Trainings. Der Excio – Dehnzirkel ist die ideale Ergänzung zum Excio – Kraftzirkel – Ausdauerzirkel.

Cardiotraining

Im Fit & Sun trainierst du auf den modernsten Cardiogeräten, damit das Training nicht nur effektiv ist, sondern auch viel Spaß macht. Ob Herz-Kreislauftraining, Fettverbrennungstraining oder ob du einfach fitter werden möchtest, deine Fit & Sun Trainer werden dir einen optimalen Cardioplan erstellen. Im Fit & Sun stehen dir Laufbänder, Ergometer und Crosser zur Verfügung.

 

Entspannungslounge

Zu unserer Entspannungslounge gehört eine Medyjet Massageliege, ein Brainlight Massagesessel und eine Infrarotkabine. Hier kannst du es dir so richtig gut gehen lassen und deinem Körper was echt Gutes tun.

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Finnische Sauna

In unserer finnischen Sauna kannst du dich so richtig entspannen. Bei ca. 90 Grad kann deine Muskulatur sich nach dem Training sehr gut erholen. In unserem Ruheraum kannst du dann in Ruhe deinen Körper entspannen.

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