Teste uns 7 Tage völlig kostenlos. Unsere Trainer erstellen dir einen Trainingsplan und du kannst gleich damit beginnen deine Fitnessziele professionell und sicher zu erreichen. Du kannst das VIP – Angebot in Hagen, Lunestedt und Loxstedt nutzen. Wir freuen uns auf DICH !
Unsere Fitness-Experten stehen Dir bei Deinem persönlichen Trainingsziel zur Seite. Für Neu- und Wiedereinsteiger haben wir ein spezielles Betreuungskonzept. Gemeinsam gehen wir ganz indivuell auf Deine Bedürfnisse ein und erstellen den idealen Trainingsplan. Von Personal Training über Ernährungsberatung bis zu Gruppenkursen – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Unsere oberste Maxime ist Qualität: Unsere qualifizierten Mitarbeiter begleiten Dich mit spürbarer Begeisterung.
Leidest du auch manchmal unter Verspannungen und Rückenbeschwerden ?
Dann geht es dir wie 80% der Deutschen.
In 4 Schritten kann dich das Fit & Sun Rückenzentrum unterstützen, deine Situation zu verbessern.
1. Durch die BALLancemethode kannst du eine pure Entlastung der Rückenmuskulatur und Bandscheiben erreichen.
2. Durch das Fit & Sun Muskelverlängerungstraining kannst du deine Beweglichkeit verbessern.
3. Durch ein gezieltes Muskeltraining, kannst du deinen Stützapparat stärken und dadurch deine
Wirbelsäule entlasten.
4. Durch gezieltes Koordinationstraining kann dich bei unkontrollierten Bewegungen schützen.
Jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren unter Tel.04746/2292 für Hagen und 04748/9314787 für Lunestedt.
Hier kannst du dir einen kostenlosen Rücken Report herunterladen, warum Bürostühle Gift für dich sind und dazu 2 Methoden die dir sofort helfen.
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Durch Krafttraining baust du Muskeln auf. Dadurch wird dein Körper mit der Zeit straffer und durchtrainierter. Außerdem hilft Kraftsport beim Abnehmen. Zum Einen wird Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut. Zum Anderen verbrauchen Muskeln Energie – wenn du dich bewegst, aber auch wenn du auf der Couch sitzt. Je mehr Muskelmasse du besitzt, desto mehr Kalorien verbrennst du.
Zwar legst du auch beim Ausdauersport an Muskelmasse zu, aber weniger ausgeprägt. Zudem stärkst du mit Krafttraining neben der Muskulatur den gesamten Halteapparat. Das heißt Sehnen, Bänder und Knochen profitieren ebenfalls. So kannst du durch Kraftübungen unter Anderem Stürzen vorbeugen, Rückenschmerzen bekämpfen und Osteoporose entgegenwirken.
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Fit & Sun Hagen Tel. (04746) 72292
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